odrazu nie kupie 100kg, stopniowo dokupywac bede , realia sa jakie sa ale wole to niz nic nie robic , na bica i triceps, barki to spokojnie starczy , wykroki to tez -mysle ze ciezar ok poki co , oczywiscie w pokoju, lawki nie zmieszcze ale plauje dokupic stojaki +obciazenie i na siady idelanie bedzie, drazek mam na scianie i lawke do brzuszkow. [...]
[...] uginanie ramion z dolną rączka wyciągu ...miesnie bicepsa poddajemy innnym bodzcom czy raczej niebardzo.. ?? (To zależy jak szeroko sztangę chwycisz ale napewno podobnie) 2) jakie są cwiczenia izolowane na tricpesa opróćz -PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC Ćwiczenia wielostawowe nie są wyizolowanymi ćwiczeniami(Prostowanie ramion [...]
[...] to niby hard squat i bez sensu robić 3 powtórzenia z małym ciezarem. Dupe czuje, no ale masz rację ze jakbym zeszła niżej czulabym bardziej. Z tym ze do samej ziemi to i bez ciężaru nie zejde ;-) jeszcze daleka droga przede mną jeśli chodzi o mobilność. Te rozgrzewkowe może nagram następnym razem to będzie widać jakie sa możliwości ogólnie
tattoo to raczej nie dobry pomysl nikt Ci nie powie czemu dokladnie, bo nikt nie jest znawca od izo, nikt nie czytal jakie procesy dokladnie zachodza w ortganizmie podczas stosowania takich substancji jakie sa w izoteku, nikt tu nie jest profesorem raczej prawda jest taka ze od izo wszystkie rany sie w**** czasu goja, strasznie luszczy sie skora, [...]
Niestety nie wiemy jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, którą prowadzisz. Popełniłeś jeden z podstawowych błędów, nie mierząc efektów swojego cyklu treningowego. Bez tego nie da się napisać nic na temat efektów w tym kierunku. Sugeruję zacząć mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy [...]
nie zastanawiaj sie ile mieli ludzie (tym bardziej, jesli zdawali na inne kierunki), tylko daj z siebie wszystko na maturze :P jesli chodzi o to, jakie przedmioty zdajesz, to w rekrutacji masz napisane, jakie sa wymagane - jest kilka do wyboru. nie ma znaczenia, ktore wybierzesz, i tak w procesie rekrutacji np 50% z WOSu = 50% z historii (jesli [...]
LOL to chyba masz problemy ze zrozumieniem tekstu. Poczytaj sobie badania na PubMedzie, jakie były wyniki i jakie dawki stosowano. I to nei sa badania firmy Olimp tylko publikacje naukowe w takich czasopismach jak np. nature, więc się nie ośmieszaj! Co do PH to to decydująć się na cykl trzeba sobie zdawać sprawę jak to działa i jakie są [...]
nie obchodzą mnie matody jakie są stosowane u was do przesiewu. Wy macie swoje a my swoje. Przekleństwa aż tak bardzo nie zniechęcają ale bicie takoż. Ale to dobrze. Ja wam nic nie napisze o sobie ani o trenerach bo nie mogę. To chyba oczywiste. Coś mi się wydaje że czasy się zmieniają. To widze po waszych wypowiedziach. Inaczej ćwiczyło się 10 [...]
chyba raczej nie jesteś mezo, skoro 3 lata ćwiczysz i dane w ankiecie takie są jakie są. Bardziej jestem ekto, chociaż dawniej większym. Obecnie łatwiej przybieram na masie niż kiedyś, dlatego dałem /mezo. Moim celem nie było robienie za wszelką cenę masy. Był okres że ważyłem 95kg ale to była ulana niefunkcjonalna sylwetka. Niestety dieta nie [...]
monster. swe dociekania pozostaw bez wynurzeń nie znasz człowieka po co więc w ten sposób piszesz Gall raczej jest jak najbardziej w porządku; ponadto podzielil sie swoimi odczuciami, ktore czasami są jakie są. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-07 16:50:35
Jeśli mam być zupełnie szczery - nawet trochę za mało. Z regeneracją nadążam bez problemu, nawet mimo chu**wego spania w nocy. Ten ostatni nie zmęczył mnie tak jak powinien, co znaczy że pora dołożyć kg i robić każdą serię po 10 reps. Spójrz na obciążenia, jakie są śmieszne. Oscyluję na razie w granicach 70-80% CM.
[...] stosowany styl wśród najlepszych bokserów na całym świecie. Nie wiem czy można mówić o najlepszych bokserach na świecie, czy raczej o najlepszych w danej organizacji. jakie są najlepsze przedmioty do polepszenia: wydolności, reakcji i siły ciosu? w sensie wiem że worek treningowy, skakanka, ale może coś jest innego o czym nie słyszałem. A [...]
[...] bo Ci to bardzo przeszkadza, że jesteś zdecydowany na zabieg i wgl i myślę że skierowanie dostaniesz na pewno :) Co do badań to mogą wymagać od Ciebie USG żeby wiedzieli jakie to jest duże i tyle, więcej nic Ci nie jest potrzebne. Co do oczekiwania, ja dostałem termin za 0,5 roku hehe :)) W tym czasie zrobiłem to prywatnie i mam spokój :) Nie [...]
no ok przeczytam, a co do jedzenia bialko i weglowodany to co ja moge zjesc ? jakie sa produkty ktore to zawieraja a nie zawieraja czegos zlego dla mojego organizmu, bo ja to wiem ze produkty zawarte te skladniki musze zjesc ale jakie, np wypic mleko jakis jogurt albo kefir ? Chodzi mi o konkretne produkty. (no jajecznicy na srodku ulicy nie [...]
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty i jak wygląda nasza sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym to jak wygląda sylwetka, czyli zdjęcia jej raz w miesiącu (przodem, bokiem i tyłem). Masz takie [...]
Na twarz w WL czy francuzie? W francuzie ciezary sa jakie są, nigdy nie bylo to moją mocną stroną, ale nie wyobrazam sobie robienie ciezarem powyzej 50 kg jak niektorzy. Natomiast bardzo polubilem wyciskanie waskie W WL sztanga leci mi bardziej na brzuch niz na twarz, łapie dosc wasko i triceps mocno dostaje w d**e.
A jakie macie blizny po tych laparoskopach bo ja jedną ze 3cm drugą 1.5 a trzecią dziurke małą ? Jakie są objawy zrostów bo chyba mam ? I jakie sa skutki uboczne braku wyrostka ?
[...] sa wartosciowe , ale ja np. nie chciałbym tak wygladac bo dla mnie to przesada, wiadomo kazdy lubi to co chce lubic , jeden chce wygladac jak lessie drugi jak GREGOR :) aha i nie chce sie tu wdawac w dyskusje na temat jak bardzo to szkodzi i jakie sa skutki uboczne bo .... GOWNO SIE NA TYM ZNAM Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-08-09 16:02:13
*** Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki ***
